三日間の急速減量法は、いってみれば「人まかせ」のダイエットです。栄養学の知識なんかまったくなくとも、体のバランスをくずさず確実に短時間でやせられるという、ダイエットとしては理想的な要素がすべて整えられているからです。自分でなにも考えなくても、自分の目的を達成するためにもっとも適しかバランスでタンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラルが確実に摂取できるようになっています。ですから、いわれたとおりに実行してさえいけばまちがいないわけです。ただ、NS式は短期決戦を目指していますから、いつまでも続けるものではありません。いずれふつうの食生活に戻らなければなりません。そのときには「人まかせ」ではいられません。食生活はこれから先の人生、死ぬまでついて回ります。カロリー計算なんかは必要ありませんが、日常の食事の栄養素については無視するわけにはいきません。そのためのノウハウが頭にインプットされているかどうかで、今後の生活はずいぶんかわってくるはずです。健康で美しい女性でいられるかどうかは、あなたの心がけしだいなのです。タンパク質、糖質、脂質、ビタミン、ミネラルの五大栄養素、そして水分。これらは、私たちの体に欠かすことのできない栄養素です。これらについては一応頭に入れておかなければなりません。自分のためばかりでなく、家族の健康を守るためにも当然のことです。急速減量法の実践に入る前に、これら栄養素についてみていくことにしましょう。NS式がなにを根拠に組み立てられているかもハッキリするはずです。賢い女性がスリムボディを保てるのは、頭で食べているからなのです。